Shiatsu New Sport - Programma tecnico

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PROGRAMMA TECNICO SHIATSU NEW SPORT


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Da Mostrina Bianca 6° Kyu

Mostrina Gialla 5° Kyu

Saluto Seiza con Gassho
Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE
Posizioni di pratica Gatto – Seiza  – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia
Supporti Il loro posizionamento
Distanze Posture – Rispetto di UKE
Pressioni Pollici sovrapposti, a pinzato, palmare
Tecniche di base su UKE supino Addome - torace - braccia - avambraccia - mani - gambe - piedi
Tecniche di base su UKE prono Schiena - braccia - avambraccia - mani - gambe - piedi
Tecniche di base su UKE  sul fianco Spalle - collo - testa - braccia - avambraccia - mani - fianchi - gambe - piedi
Esercizi di DO-IN Con battiture a coppettaggio o a pugno morbido

Da Mostrina Gialla 5° Kyu

a Mostrina Arancio 4° Kyu

Saluto Seiza con Gassho
Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE
Posizioni di pratica Gatto – Seiza  – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia
Educativi Energia espressa attraverso i movimenti
Supporti Il loro posizionamento
Distanze Posture – Rispetto di UKE
Pressioni Con pollici sovrapposti, affrontati ed affiancati, palmari

Kata


Stile NAMIKOSHI
Tecniche su UKE semiprono Regione cervicale anteriore, regione cervicale laterale, bulbo rachideo, regione cervicale posteriore, regione soprascapolare, regione interscapolare e lombare con pressioni palmari e frizione
Tecniche su UKE prono Regione occipitale, bulbo rachideo, regione cervicale posteriore, regione soprascapolare, regione interscapolare, regione infrascapolare e lombare, cresta iliaca, regione sacrale, regione glutea, punto Namikoshi, regione femorale posteriore, regione poplitea, regione crurale 1° fase, regionecrurale 2° fase, tubercolo calcaneare, calcagno laterale e mediale, regione plantare, manovra correttive della schiena
Esercizi di Stimolazione Energetica F - VB - C - PI

Da Mostrina Arancio 4° Kyu

a Mostrina Verde 3° Kyu

Saluto Seiza con Gassho
Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE
Posizioni di pratica Gatto – Seiza – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia
Educativi Energia espressa attraverso i movimenti
Supporti Il loro posizionamento
Distanze Posture – Rispetto di UKE
Pressioni Con pollici sovrapposti, affrontati ed affiancati, palmari

Kata


Stile NAMIKOSHI
Tecniche su UKE semiprono Regione cervicale anteriore, regione cervicale laterale, bulbo rachideo, regione cervicale posteriore, regione soprascapolare, regione interscapolare e lombare con pressioni palmari e frizione
Tecniche su UKE prono Regione occipitale, bulbo rachideo, regione cervicale posteriore, regione soprascapolare, regione interscapolare, regione infrascapolare e lombare, cresta iliaca, regione sacrale, regione glutea, punto Namikoshi, regione femorale posteriore, regione poplitea, regione crurale 1° fase, regionecrurale 2° fase, tubercolo calcaneare, calcagno laterale e mediale, regione plantare, manovra correttive della schiena
Tecniche su UKE supino Zona inguinale, regione femorale anteriore, femorale mediale, regione patellare, regione crurale laterale, zona tarsale e dorsale del piede, dita del piede e mobilizzazioni, estensione del piede e trazione dell'arto, regione ascellare, regione brachiale mediale, fossa cubitale, regione antebrachiale mediale, regione deltopettorale, regione brachiale laterale, regione antebrachiale laterale, regione dorsale della mano, dita della mano anteriore posteriore e laterali, regione palmare, stiramento dell'arto superiore, regione intercostale, regione dello sterno, linea mediale del cranio, regione parietale e linea mediana, regione frontale-nasale.zigomatica-orbitale e temporale, pressioni dei bulbi oculari
Trattamento completo dell'addome Regione addominale, regione intestino tenue, colon discendente, spina iliaca anterosuperiore, addominale laterale
Esercizi di Stimolazione Energetica ST - M

Da Mostrina Verde 3° Kyu

a Mostrina Blù 2° Kyu

Saluto Seiza  con Gassho
Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE
Posizioni di pratica Gatto – Seiza  – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia
Educativi Energia espressa attraverso i movimenti
Supporti Il loro posizionamento
Distanze Posture – Rispetto di UKE
Pressioni Palmari – con i pollici –  con i  gomiti - ginocchia
Kata Stile MASUNAGA
Tecniche di base su UKE supino Addome – Torace – Braccia - Mani – Collo – Testa – Gambe - Piedi
Tecniche di base su UKE prono Schiena – Braccia – Mani – Gambe - Piedi
Tecniche di base su UKE sul fianco Testa – Collo - Spalla – Braccio - Avambraccio –  Fianco - Gamba
Percorsi Energetici con UKE supino C – MC – P – ST – VB – M - F
Percorsi Energetici con UKE prono VU – R – PI – TR – GI -  VB
Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB – PI – TR – VB – VU - F
Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R
Esercizi di Stimolazione Energetica P - GI







Da Mostrina Blù 2° Kyu


a Mostrina Marrone 1° Kyu

Saluto Seiza con Gassho
Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE
Posizioni di pratica Gatto – Seiza  – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia
Educativi Energia espressa attraverso i movimenti
Supporti Il loro posizionamento
Mawai - Distanze Posture – Rispetto di UKE
Pressioni Palmari – con i pollici –  con i  gomiti – ginocchia - talloni
Estensioni di Masunaga delle gambe P – MC – C – PI – TR - GI
Tecniche di base su UKE supino Addome – Torace – Braccia - Mani – Collo – Testa – Gambe - Piedi
Tecniche di base su UKE prono Schiena – Braccia – Mani – Gambe - Piedi
Tecniche di base su UKE sul fianco Testa – Collo - Spalla – Braccio - Avambraccio –  Fianco - Gamba
Percorsi Energetici con UKE supino C – MC – P – ST – VB – M - F
Percorsi Energetici con UKE prono VU – R – PI – TR – GI -  VB
Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB – PI – TR – VB – VU - F
Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R
Esercizi di Stimolazione Energetica R - VU

Da Mostrina Marrone 1° Kyu

a Mostrina Nera 1° Dan

Saluto Seiza con Gassho
Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE
Posizioni di pratica Gatto – Seiza  – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia
Educativi Energia espressa attraverso i movimenti
Supporti Il loro posizionamento
Distanze Posture – Rispetto di UKE
Pressioni Palmari – con i pollici –  con i  gomiti - ginocchia  - talloni
Estensioni di Masunaga delle braccia VB – ST – M – F – VU - R
Tecniche di base su UKE supino Addome – Torace – Braccia - Mani – Collo – Testa – Gambe - Piedi
Tecniche di base su UKE prono Schiena – Braccia – Mani – Gambe - Piedi
Tecniche di base su UKE sul fianco Testa – Collo - Spalla – Braccio - Avambraccio –  Fianco - Gamba
Percorsi Energetici con UKE supino C – MC – P – ST – VB – M - F
Percorsi Energetici con UKE prono VU – R – PI – TR – GI -  VB
Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB – PI – TR – VB – VU - F
Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R
Esercizi di Stimolazione Energetica TR - MC

Da Mostrina Nera 1° Dan

a Mostrina Nera 2° Dan

Riequilibrio Energetico
Programma di armonizzazione energetica posturale tramite la mandibola e le grandi articolazioni
Saluto Seiza con Gassho
Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE
Posizioni di pratica Gatto – Seiza  – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia
Educativi Energia espressa attraverso i movimenti
Supporti Il loro posizionamento
Distanze Posture – Rispetto di UKE
Pressioni Palmari – con i pollici –  con i  gomiti - ginocchia
Estensioni di Masunaga delle braccia VB – ST – M – F – VU - R
Tecniche di base su UKE supino Addome – Torace – Braccia - Mani – Collo – Testa – Gambe - Piedi
Tecniche di base su UKE prono Schiena – Braccia – Mani – Gambe - Piedi
Tecniche di base su UKE sul fianco Testa – Collo - Spalla – Braccio - Avambraccio –  Fianco - Gamba
Percorsi Energetici con UKE supino C – MC – P – ST – VB – M - F
Percorsi Energetici con UKE prono VU – R – PI – TR – GI -  VB
Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB – PI – TR – VB – VU - F
Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R
Armonizzazione e sblocco Energetico della Mandibola e del Collo
Stimolazione Energetica e DO - IN F - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC

Da Mostrina Nera 2°Dan

a Mostrina Nera 3° Dan

Saluto Seiza con Gassho
Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE
Posizioni di pratica Gatto – Seiza  – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia
Educativi Energia espressa attraverso i movimenti
Supporti Il loro posizionamento
Distanze Posture – Rispetto di UKE
Pressioni Palmari – con i pollici –  con i  gomiti - ginocchia
Estensioni di Masunaga delle braccia VB – ST – M – F – VU - R
Tecniche di base su UKE supino Addome – Torace – Braccia - Mani – Collo – Testa – Gambe - Piedi
Tecniche di base su UKE prono Schiena – Braccia – Mani – Gambe - Piedi
Tecniche di base su UKE sul fianco Testa – Collo - Spalla – Braccio - Avambraccio –  Fianco - Gamba
Percorsi Energetici con UKE supino C – MC – P – ST – VB – M - F
Percorsi Energetici con UKE prono VU – R – PI – TR – GI -  VB
Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB – PI – TR – VB – VU - F
Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R
Armonizzazione e Sblocco Energetico della Mandibola - del Collo -  della Spalla - del Gomito
Stimolazione Energetica e DO'- IN F - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC

Da Mostrina Nera 3° Dan

a Mostrina Rossa Nera 4° Dan

Saluto Seiza con Gassho
Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE
Posizioni di pratica Gatto – Seiza  – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia
Educativi Energia espressa attraverso i movimenti
Supporti Il loro posizionamento
Distanze Posture – Rispetto di UKE
Pressioni Palmari – con i pollici –  con i  gomiti - ginocchia
Estensioni di Masunaga delle braccia VB – ST – M – F – VU - R
Tecniche di base su UKE supino Addome – Torace – Braccia - Mani – Collo – Testa – Gambe - Piedi
Tecniche di base su UKE prono Schiena – Braccia – Mani – Gambe - Piedi
Tecniche di base su UKE sul fianco Testa – Collo - Spalla – Braccio - Avambraccio –  Fianco - Gamba
Percorsi Energetici con UKE supino C – MC – P – ST – VB – M - F
Percorsi Energetici con UKE prono VU – R – PI – TR – GI -  VB
Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB – PI – TR – VB – VU - F
Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R
Armonizzazione e Sblocco Energetico della Mandibola - del Collo -  della Spalla - del Gomito - del Polso - della Mano
Stimolazione Energetica e DO'- IN F - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC


Da Mostrina Rossa Nera 4° Dan


a Mostrina Rossa Nera 5° Dan

Saluto Seiza con Gassho
Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE
Posizioni di pratica Gatto – Seiza  – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia
Educativi Energia espressa attraverso i movimenti
Supporti Il loro posizionamento
Distanze Posture – Rispetto di UKE
Pressioni Palmari – con i pollici –  con i  gomiti - ginocchia
Estensioni di Masunaga delle braccia VB – ST – M – F – VU - R
Tecniche di base su UKE supino Addome – Torace – Braccia - Mani – Collo – Testa – Gambe - Piedi
Tecniche di base su UKE prono Schiena – Braccia – Mani – Gambe - Piedi
Tecniche di base su UKE sul fianco Testa – Collo - Spalla – Braccio - Avambraccio –  Fianco - Gamba
Percorsi Energetici con UKE supino C – MC – P – ST – VB – M - F
Percorsi Energetici con UKE prono VU – R – PI – TR – GI -  VB
Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB – PI – TR – VB – VU - F
Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R
Armonizzazione e Sblocco Energetico della Mandibola - del Collo -  della Spalla - del Gomito - del Polso - della Mano - della Scapola - della Schiena - della Lombare
Stimolazione Energetica e DO'- IN F - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC

Da Mostrina Rossa Nera 5°Dan

a Mostrina Bianca Rossa 6° Dan

Saluto Seiza con Gassho
Spostamenti Passeggiata del ( gatto ) su UKE
Posizioni di pratica Gatto – Seiza  – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia
Educativi Energia espressa attraverso i movimenti
Supporti Il loro posizionamento
Distanze Posture – Rispetto di UKE
Pressioni Palmari – con i pollici –  con i  gomiti - ginocchia
Estensioni di Masunaga delle braccia VB – ST – M – F – VU - R
Tecniche di base su UKE supino Addome – Torace – Braccia - Mani – Collo – Testa – Gambe - Piedi
Tecniche di base su UKE prono Schiena – Braccia – Mani – Gambe - Piedi
Tecniche di base su UKE sul fianco Testa – Collo - Spalla – Braccio - Avambraccio –  Fianco - Gamba
Percorsi Energetici con UKE supino C – MC – P – ST – VB – M - F
Percorsi Energetici con UKE prono VU – R – PI – TR – GI -  VB
Percorsi Energetici con UKE sul fianco VB – PI – TR – VB – VU - F
Percorsi Energetici con UKE semiprono VU - R
Armonizzazione e Sblocco Energetico della Mandibola - del Collo -  della Spalla - del Gomito - del Polso - della Mano - della Scapola - della Schiena - della Lombare - dell' Anca - del Ginocchio - della Caviglia - del Piede
Stimolazione Energetica e DO'- IN F - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC

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