PROGRAMMA TECNICO SHIATSU NEW SPORT  |
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| Mostrina Bianca 6° Kyu |
a Mostrina Gialla 5° Kyu |
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| Saluto |
Seiza con Gassho |
| Spostamenti |
Passeggiata del ( gatto ) su UKE |
| Posizioni di pratica |
Gatto – Seiza – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia |
| Supporti |
Il loro posizionamento |
| Distanze |
Posture – Rispetto di UKE |
| Pressioni |
Palmari |
| Tecniche di base su UKE supino |
Addome - torace - braccia - avambraccia - mani - gambe - piedi |
| Tecniche di base su UKE prono |
Schiena - braccia - avambraccia - mani - gambe - piedi |
| Tecniche di base su UKE sul fianco |
Spalle - collo - testa - braccia - avambraccia - mani - fianchi - gambe - piedi |
| Esercizi di Stimolazione Energetica |
F - VB |
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| Da Mostrina Gialla 5° Kyu |
a Mostrina Arancio 4° Kyu |
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| Saluto |
Seiza con Gassho |
| Spostamenti |
Passeggiata del ( gatto ) su UKE |
| Posizioni di pratica |
Gatto – Seiza – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia |
| Educativi |
Energia espressa attraverso i movimenti |
| Supporti |
Il loro posizionamento |
| Distanze |
Posture – Rispetto di UKE |
| Pressioni |
Palmari e con i pollici |
| Tecniche di base su UKE supino |
Addome – Torace – Braccia - Mani – Collo – Testa – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE prono |
Schiena – Braccia – Mani – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE da seduto |
Schiena - nuca - collo - spalle - braccia - avambraccia - mani |
| Kata |
Supino - Prono |
| Percorsi Energetici con UKE supino |
C – MC – P – ST – VB – M - F |
| Percorsi Energetici con UKE prono |
VU – R – PI – TR – GI - VB |
| Esercizi di Stimolazione Energetica |
C - PI |
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| Da Mostrina Arancio 4° Kyu |
a Mostrina Verde 3° Kyu |
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| Saluto |
Seiza con Gassho |
| Spostamenti |
Passeggiata del ( gatto ) su UKE |
| Posizioni di pratica |
Gatto – Seiza – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia |
| Educativi |
Energia espressa attraverso i movimenti |
| Supporti |
Il loro posizionamento |
| Distanze |
Posture – Rispetto di UKE |
| Pressioni |
Palmari – con i pollici – con i gomiti |
| Tecniche di base su UKE supino |
Addome – Torace – Braccia - Mani – Collo – Testa – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE prono |
Schiena – Braccia – Mani – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE sul fianco |
Testa – Collo - Spalla – Braccio - Avambraccio – Fianco - Gamba |
| Percorsi Energetici con UKE supino |
C – MC – P – ST – VB – M - F |
| Percorsi Energetici con UKE prono |
VU – R – PI – TR – GI - VB |
| Percorsi Energetici con UKE sul fianco |
VB – PI – TR – VB – VU - F |
| Percorsi Energetici con UKE semiprono |
VU - R |
| Esercizi di Stimolazione Energetica |
ST - M |
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| Da Mostrina Verde 3° Kyu |
a Mostrina Blù 2° Kyu |
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| Saluto |
Seiza con Gassho |
| Spostamenti |
Passeggiata del ( gatto ) su UKE |
| Posizioni di pratica |
Gatto – Seiza – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia |
| Educativi |
Energia espressa attraverso i movimenti |
| Supporti |
Il loro posizionamento |
| Distanze |
Posture – Rispetto di UKE |
| Pressioni |
Palmari – con i pollici – con i gomiti - ginocchia |
| Estensioni di Masunaga delle braccia |
VB – ST – M – F – VU - R |
| Tecniche di base su UKE supino |
Addome – Torace – Braccia - Mani – Collo – Testa – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE prono |
Schiena – Braccia – Mani – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE sul fianco |
Testa – Collo - Spalla – Braccio - Avambraccio – Fianco - Gamba |
| Percorsi Energetici con UKE supino |
C – MC – P – ST – VB – M - F |
| Percorsi Energetici con UKE prono |
VU – R – PI – TR – GI - VB |
| Percorsi Energetici con UKE sul fianco |
VB – PI – TR – VB – VU - F |
| Percorsi Energetici con UKE semiprono |
VU - R |
| Esercizi di Stimolazione Energetica |
P - GI |
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| Da Mostrina Blù 2° Kyu |
a Mostrina Marrone 1° Kyu |
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| Saluto |
Seiza con Gassho |
| Spostamenti |
Passeggiata del ( gatto ) su UKE |
| Posizioni di pratica |
Gatto – Seiza – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia |
| Educativi |
Energia espressa attraverso i movimenti |
| Supporti |
Il loro posizionamento |
| Mawai - Distanze |
Posture – Rispetto di UKE |
| Pressioni |
Palmari – con i pollici – con i gomiti – ginocchia - talloni |
| Estensioni di Masunaga delle gambe |
P – MC – C – PI – TR - GI |
| Tecniche di base su UKE supino |
Addome – Torace – Braccia - Mani – Collo – Testa – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE prono |
Schiena – Braccia – Mani – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE sul fianco |
Testa – Collo - Spalla – Braccio - Avambraccio – Fianco - Gamba |
| Percorsi Energetici con UKE supino |
C – MC – P – ST – VB – M - F |
| Percorsi Energetici con UKE prono |
VU – R – PI – TR – GI - VB |
| Percorsi Energetici con UKE sul fianco |
VB – PI – TR – VB – VU - F |
| Percorsi Energetici con UKE semiprono |
VU - R |
| Esercizi di Stimolazione Energetica |
R - VU |
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| Da Mostrina Marrone 1° Kyu |
a Mostrina Nera 1° Dan |
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| Saluto |
Seiza con Gassho |
| Spostamenti |
Passeggiata del ( gatto ) su UKE |
| Posizioni di pratica |
Gatto – Seiza – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia |
| Educativi |
Energia espressa attraverso i movimenti |
| Supporti |
Il loro posizionamento |
| Distanze |
Posture – Rispetto di UKE |
| Pressioni |
Palmari – con i pollici – con i gomiti - ginocchia - talloni |
| Estensioni di Masunaga delle braccia |
VB – ST – M – F – VU - R |
| Tecniche di base su UKE supino |
Addome – Torace – Braccia - Mani – Collo – Testa – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE prono |
Schiena – Braccia – Mani – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE sul fianco |
Testa – Collo - Spalla – Braccio - Avambraccio – Fianco - Gamba |
| Percorsi Energetici con UKE supino |
C – MC – P – ST – VB – M - F |
| Percorsi Energetici con UKE prono |
VU – R – PI – TR – GI - VB |
| Percorsi Energetici con UKE sul fianco |
VB – PI – TR – VB – VU - F |
| Percorsi Energetici con UKE semiprono |
VU - R |
| Esercizi di Stimolazione Energetica |
TR - MC |
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| Da Mostrina Nera 1° Dan a |
Mostrina Nera 2° Dan |
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| Riequilibrio Energetico |
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| Programma di armonizzazione energetica posturale tramite la mandibola e le grandi articolazioni |
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| Saluto |
Seiza con Gassho |
| Spostamenti |
Passeggiata del ( gatto ) su UKE |
| Posizioni di pratica |
Gatto – Seiza – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia |
| Educativi |
Energia espressa attraverso i movimenti |
| Supporti |
Il loro posizionamento |
| Distanze |
Posture – Rispetto di UKE |
| Pressioni |
Palmari – con i pollici – con i gomiti - ginocchia |
| Estensioni di Masunaga delle braccia |
VB – ST – M – F – VU - R |
| Tecniche di base su UKE supino |
Addome – Torace – Braccia - Mani – Collo – Testa – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE prono |
Schiena – Braccia – Mani – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE sul fianco |
Testa – Collo - Spalla – Braccio - Avambraccio – Fianco - Gamba |
| Percorsi Energetici con UKE supino |
C – MC – P – ST – VB – M - F |
| Percorsi Energetici con UKE prono |
VU – R – PI – TR – GI - VB |
| Percorsi Energetici con UKE sul fianco |
VB – PI – TR – VB – VU - F |
| Percorsi Energetici con UKE semiprono |
VU - R |
| Armonizzazione e sblocco Energetico |
della Mandibola e del Collo |
| Stimolazione Energetica e DO'- IN |
F - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC |
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| Da Mostrina Nera 2°Dan a |
Mostrina Nera 3° Dan |
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| Saluto |
Seiza con Gassho |
| Spostamenti |
Passeggiata del ( gatto ) su UKE |
| Posizioni di pratica |
Gatto – Seiza – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia |
| Educativi |
Energia espressa attraverso i movimenti |
| Supporti |
Il loro posizionamento |
| Distanze |
Posture – Rispetto di UKE |
| Pressioni |
Palmari – con i pollici – con i gomiti - ginocchia |
| Estensioni di Masunaga delle braccia |
VB – ST – M – F – VU - R |
| Tecniche di base su UKE supino |
Addome – Torace – Braccia - Mani – Collo – Testa – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE prono |
Schiena – Braccia – Mani – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE sul fianco |
Testa – Collo - Spalla – Braccio - Avambraccio – Fianco - Gamba |
| Percorsi Energetici con UKE supino |
C – MC – P – ST – VB – M - F |
| Percorsi Energetici con UKE prono |
VU – R – PI – TR – GI - VB |
| Percorsi Energetici con UKE sul fianco |
VB – PI – TR – VB – VU - F |
| Percorsi Energetici con UKE semiprono |
VU - R |
| Armonizzazione e Sblocco Energetico |
della Mandibola - del Collo - della Spalla - del Gomito |
| Stimolazione Energetica e DO'- IN |
F - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC |
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|
| Da Mostrina Nera 3° Dan a |
Mostrina Rossa Nera 4° Dan |
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| Saluto |
Seiza con Gassho |
| Spostamenti |
Passeggiata del ( gatto ) su UKE |
| Posizioni di pratica |
Gatto – Seiza – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia |
| Educativi |
Energia espressa attraverso i movimenti |
| Supporti |
Il loro posizionamento |
| Distanze |
Posture – Rispetto di UKE |
| Pressioni |
Palmari – con i pollici – con i gomiti - ginocchia |
| Estensioni di Masunaga delle braccia |
VB – ST – M – F – VU - R |
| Tecniche di base su UKE supino |
Addome – Torace – Braccia - Mani – Collo – Testa – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE prono |
Schiena – Braccia – Mani – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE sul fianco |
Testa – Collo - Spalla – Braccio - Avambraccio – Fianco - Gamba |
| Percorsi Energetici con UKE supino |
C – MC – P – ST – VB – M - F |
| Percorsi Energetici con UKE prono |
VU – R – PI – TR – GI - VB |
| Percorsi Energetici con UKE sul fianco |
VB – PI – TR – VB – VU - F |
| Percorsi Energetici con UKE semiprono |
VU - R |
| Armonizzazione e Sblocco Energetico |
della Mandibola - del Collo - della Spalla - del Gomito - del Polso - della Mano |
| Stimolazione Energetica e DO'- IN |
F - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC |
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| Da Mostrina Rossa Nera 4° Dan a |
Mostrina Rossa Nera 5° Dan |
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| Saluto |
Seiza con Gassho |
| Spostamenti |
Passeggiata del ( gatto ) su UKE |
| Posizioni di pratica |
Gatto – Seiza – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia |
| Educativi |
Energia espressa attraverso i movimenti |
| Supporti |
Il loro posizionamento |
| Distanze |
Posture – Rispetto di UKE |
| Pressioni |
Palmari – con i pollici – con i gomiti - ginocchia |
| Estensioni di Masunaga delle braccia |
VB – ST – M – F – VU - R |
| Tecniche di base su UKE supino |
Addome – Torace – Braccia - Mani – Collo – Testa – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE prono |
Schiena – Braccia – Mani – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE sul fianco |
Testa – Collo - Spalla – Braccio - Avambraccio – Fianco - Gamba |
| Percorsi Energetici con UKE supino |
C – MC – P – ST – VB – M - F |
| Percorsi Energetici con UKE prono |
VU – R – PI – TR – GI - VB |
| Percorsi Energetici con UKE sul fianco |
VB – PI – TR – VB – VU - F |
| Percorsi Energetici con UKE semiprono |
VU - R |
| Armonizzazione e Sblocco Energetico |
della Mandibola - del Collo - della Spalla - del Gomito - del Polso - della Mano - della Scapola - della Schiena - della Lombare |
| Stimolazione Energetica e DO'- IN |
F - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC |
| |
|
| Da Mostrina Rossa Nera 5°Dan a |
Mostrina Bianca Rossa 6° Dan |
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| Saluto |
Seiza con Gassho |
| Spostamenti |
Passeggiata del ( gatto ) su UKE |
| Posizioni di pratica |
Gatto – Seiza – Seiza puntato – Samurai – Arco freccia |
| Educativi |
Energia espressa attraverso i movimenti |
| Supporti |
Il loro posizionamento |
| Distanze |
Posture – Rispetto di UKE |
| Pressioni |
Palmari – con i pollici – con i gomiti - ginocchia |
| Estensioni di Masunaga delle braccia |
VB – ST – M – F – VU - R |
| Tecniche di base su UKE supino |
Addome – Torace – Braccia - Mani – Collo – Testa – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE prono |
Schiena – Braccia – Mani – Gambe - Piedi |
| Tecniche di base su UKE sul fianco |
Testa – Collo - Spalla – Braccio - Avambraccio – Fianco - Gamba |
| Percorsi Energetici con UKE supino |
C – MC – P – ST – VB – M - F |
| Percorsi Energetici con UKE prono |
VU – R – PI – TR – GI - VB |
| Percorsi Energetici con UKE sul fianco |
VB – PI – TR – VB – VU - F |
| Percorsi Energetici con UKE semiprono |
VU - R |
| Armonizzazione e Sblocco Energetico |
della Mandibola - del Collo - della Spalla - del Gomito - del Polso - della Mano - della Scapola - della Schiena - della Lombare - dell' Anca - del Ginocchio - della Caviglia - del Piede |
| Stimolazione Energetica e DO'- IN |
F - VB - C - PI - ST - M - P - GI - R - VU - TR - MC |
